bialko gainer

kreatyne 10 g dziennie, tauryne 5g dziennie. Do uzupelnienia diety bialko, lub gainer. To bedzie twoj pierwszy cykl?

Cell Pump albo jakis inny stack , odzywka weglowodanowa ,carbo ,witaminki i mineraly , oraz odzywka bialkowa i jeszcze shock + storm. No i oczywsice dobry trening i duza micha :) Cell pump dwie puchy -80zł Jakis Gainer - okolo 100zł Bialko np WPC OStrovia -80zł witaminki (jakas multi i omega 3) okolo 40zl shock + storm - 140zł Zmieniony przez - [...]

bialko - z tanszych - np vitafit, z drozyszch - np revolution whey shake gainer - z tanszych mamooth, ew mass maker, z drozszych moze byc mutant bcaa; kapsy - olimp MC, tabsy: fitmax, proch hitec / activlab o-3 - olimp co do tego co jest sens brac - to pomysl na jakiej podstawiem mamy odpowiedziec na to pytanie, nastepnie - przeczytaj regulamin [...]

Musisz przestac odzywiac sie nrmalnie a zaczac jesc jak kulturysta!! Bez odpowiedniej diety masy nie zdobedziesz... O diecie poczytaj w dziale odzywianie...jezeli bedizesz mial problemy z dostarczeniem odpowiedniej ilosci BTW to kup sobie gainer/bialko/carbo Dodaj do tego kretke moze byc tak jak wspomniales cell pump - na cykl kup 2opakowania

białko:extensor,sp80,pro longatum gainer:mass xxl,monster mass,swg4000...etc

na tym forum przyjelo się, że odżywką jest gainer, bialko w postaci preparatu, bulk itp, czyli te preparaty ktore mają wartosc odżywczą, czyli kaloryczną. kreatyna takowej nie ma, dlatego odzywka ponoc nie jest. nazywjac Cie dzieckiem marketingu, zrobilem to w przekoananiu, iż miales na mysli walsnie takowe preparaty. co do suplementow takich jak [...]

o to trening Wstęp Tak, tak wiem! Myślicie, że to znowu jakaś szalona metoda jakiegoś szalonego gryzipiórka. Na pewno dodanie trzech centymetrów do obwodu ramienia w takim tempie może się wielu wydawać fantazją, zwłaszcza tym, którzy w ciągu ostatniego roku na próżno starali się powiększyć ramię, chociaż o ułamek milimetra. Ale zanim z [...]

na cyklu najwazniejsze sa odzywki typu gainer bialko carbo aminokwasy raczej mniej bo meta sama w sobie jest antykataboiczna ale odzywek nigdy malo

jak masz kase to bierz 2xXP , sprawdzone ( moze nie przezemnie ale sprawdzione) i skuteczne , jezeli chodzi o gainer/bialko chyba wiesz ze sluzy do uzupelniania diety o0

Jako gainer wybieram gainbody 30 2x orzech wloski i 2x czekolada. Jeszcze mnie interesuje bulk tez w przystepnej cenie i dobrej jakosci. Wybralem tez bialko dymatize elite whey protein czekoladowe - dobry wybor ? Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2009-08-19 16:25:30

- masz 16 lat i ćwiczysz dopiero 6 miesięcy !! skup się na dobrej diecie i nad jej uzupełnieniem ! ( gainer , białko) -z kreatyną poczekaj jeszcze wykorzystaj swoje naturalne możliwości , a nie od razu chytaj się za jeden z najlepszych suplementów !! poz.. K<K<W<A

no raczej chyba zaczynasz zabawe z siłownią a jeśłi tak jest to przy DOBREJ diecie i DOBRYM planie naprawde można wiele osiągnąć, jeśłi masz dobra diete... to nie musisz nić, a jak czasem Ci coś brakuje to białko i gainer wedle braków...

już wystarczająco dużo wtopiłeś pieniędzy więc już supli nie kupuj, ewentualnie jak są braki w diecie to białko, carbo lub gainer

Polecam to: Sam teraz kończę cykl i efekty są miodek (oczywiście dieta to podstawa) http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder_2_szt-opis482.html Dokup do tego ZMA http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html Multiwitamina http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita%2DMin_Plus%26reg%3B-opis872.html Omega 3 [...]

Piszesz ze chcesz sie pozbyc lekkiego tluszczyku jezeli masz tendencje do lapania tluszczyku to gainer nie jest dla ciebie najlepszym rozwiazaniem lepiej wziac jakies bialko --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!!

wiec bialko i gainer wedlug brakow w diecie... kreatyna : dzien treningowy: 4 capsy naczczo (5 gram w porcji) 4 po treningu dzien nietreningowy 4 naczco MZB 1-2 caps przed snem BCAA przed treningiem i po treningu 1g/k.m.c. przed i po treningu Zmieniony przez - Aderos w dniu 2007-12-06 11:51:56

[...] - przed treningiem porcja NaNO DNT: - na czczo rano porcja HP - po poludniu porcja HP BCAA wez jakie bedzie bardziej ekonomiczne, jak najtaniej. Nie bierz serwatki tylko kup bialko jak nie masz aksy to ostrowie, nie mow tylko ze ta serwatka to rolmlecz bo to wielki syf. Diebencozide mozesz kupic jak chcesz. Gainer dla uzupelnienia brakow w [...]

jeśli brakuje w diecie białka to kupujesz białko, jeśli wegli i białka to gainer\bulk

N.O. Xplo z CM bardzo dobry wybór, lecz nitrixa odpuść lub wrzuć dopiero po cyklu. Bez porównania do zestawu Muscletecha. Do tego standard witaminy, o3, gainer/białko o ile są potrzebne, może być także jakieś bcaa/zma/tribulus.

Na początek spróbuj po prostu jeść 6 posiłków dziennie o stałych godzinach,średnio co 3 godz. przed treningiem ok 1,5-2h zjedz sobie coś lekko strawnego(np.jakiś makaron),ok 20-30 min. po treningu znowu węglowodany(chociażby ryż biały z jabłkiem,może być słodzone ), dalej w ciągu góra 1,5h coś z dużą ilością białka. ostatni posiłek na ok2h przed [...]